ההנאה שבאיטיות* או סטופ כדור הארץ

* נלקח משם של ספר של מילן קונדרה

בספורט שבו אני משתתפת, טריאתלון, יש גם אלמנטים איטיים. אפילו די הרבה - חלק ניכר מהאימונים נערכים ב״זון״ - קצב / דופק - נמוך יחסית, קצב המאפשר אפילו שיחה וצחוק. מסתבר שככה בדיוק מתחזקים - בדופק נמוך ולאורך זמן. (כמובן שזה רק חלק מהתמונה, יש גם אימונים מהירים וקשים לרוב, אבל תנו להגיע לפואנטה). בזמן הזה, שלפעמים הוא ארוך - יש זמן להסתכל מסביב, להתפעל מהנוף, לחשוב מחשבות ולחשב חישובים והרבה פעמים - להיכנס לסוג של מדיטציה פנימית בתוך כל ההתנשפות הזאת, עד שלפעמים אפילו לחשוב אני לא מצליחה - המוח מודיע לי שהוא כרגע ברגיעה ושאצא לו מהורידים ותכנונים - אחר כך :)

ואז אני חושבת לי - כמה זה חשוב. כמה חשוב ״לקחת פסק זמן ולא לחשוב״, וכמה מהאנשים בעולם המודרני המוטרף מכניסים פסק זמן שכזה לחייהם. שבו לא שותים בירה עם חברים, ולא רואים טלויזיה, ולא עובדים. למעשה לא עושים כלום. ממש כלום. מכבים את המערכת בזמן עירות.

הבודהיסטים יגידו שזה מאוד חשוב, שזה בריא, ואנחנו בעולם הכאוטי נגיד שלמי יש זמן לשבת ישיבה מזרחית בגוף חצי ערום ולמלמל איזו מנטרה...

אבל אם ניזכר, שיש קשר הדוק בין מערכת העצבים למערכת החיסון - כשמערכת העצבים ב״סטרס״ - היא משקיעה בסטרס. כל האלמנטים עוברים למצב הישרדות והגוף יודע להבחין היטב בין מה שחשוב עכשיו ומה שלא. נכון שהסטרס תוכנן בהתחלה להגיע מנמר בסוואנה, אבל הוא יכול לבוא גם מבוס מלחיץ או הגשה חשובה או ילדים בבית או אלף דברים אחרים המרכיבים את חיינו.

ומערכת החיסון... היא לא בראש סדר העדיפויות עכשיו. עכשיו בורחים מנמר (או מהבוס). אפשר לראות את המצב הזה יפה בנתונים הגופניים - איך מווסתים ההורמונים ומי בא על חשבון מי, ומספיק שזוכרים שבלוטת האדרנל, שאחראית על הפקת הורמוני הלחץ - אדרנלין וקורטיזול, אחראית גם על חילוף חומרים, לחץ דם ו.. מערכת החיסון. ואלה רק חלק מתפקידיה.

וכך נוכל להתחיל להבין למה לפעמים נראה אדם שעובד ללא הפסקה, וורקוהוליק במשך שנים שעובד ועושה ומתקדם ומשגשג ורץ - עד שהגוף עוצר אותו. זו יכולה להיות מחלה קלה, אלה יכולים להיות כאבי ראש פתאומיים, כאבי בטן, שפעת תכופה או אפילו חלילה מחלות קשות כסרטן.

ואני אומרת - מצאו לכם זמן שהוא רק שלכם. כל אחד ומנגנון ה״כיבוי״ שלו - מול הים עם ספר טוב, בריצה, שחיה או רכיבה כמוני, בטיפוס על צוקים או בצניחה מהרים - אבל רק שלכם ובשבילכם.

מצאו לכם גם את המינון הנכון - שהרי חיים רק פעם אחת (ככל הידוע לי. אם חוזרים שוב אני כנראה אחזור בתור נמלה. אם כי יותר מתאים לי דולפין. כן. דולפין זה מגניב. גם לוויתן :), ויש עוד אלמנטים בחיים חוץ מעבודה.

אז יאללה - 2017 כבר כאן, לא להאמין - מי בא למדיטציה של שעה שחיה בים? בגשם.. זה טוב לאדרנל :)

שנה טובה!